早上，迈克在吃早餐时不小心把一个玻璃杯掉在了地上。在一声巨响中，迈克非常沮丧，然后觉得这是一个不好的预兆。早上，你怎么能打破杯子？迈克盯着看，心想今天什么也不会发生。迈克变得小心翼翼，开始感到有点困惑。当他在高速公路上开车时，一辆警车从后面驶来，拦住了迈克，检查他是否有驾驶执照。迈克非常不开心，觉得今天对他自己来说是快乐的一天。在公司里，迈克仍然坐立不安。他去做会议记录，同时他还在想如何在早上打破杯子。他已经很多年没有打破任何东西了。打破杯子是什么意思？它一定有什么意义。当会议结束时，迈克突然发现，在会议记录中，他忘记依次写下发言者的名字，谁说了什么，谁在前面，谁在后面，而且没有记录。迈克的脑子里嗡嗡作响。忘记写发言人的名字是会议记录中最忌讳的事情。迈克战战兢兢地把会议记录交给了他的老板。老板一眼就看出了这个问题，脸色顿时变得难看起来。迈克急忙说:我今天早上打碎了一个杯子...老板不明白他在说什么。回到办公室，迈克觉得今天一切都变得更糟了。他只是拿起电话，取消了晚上为朋友庆祝生日的约会。虽然他觉得他的方法有问题，但他仍然觉得今天最好什么都不要做。迈克的决定无疑伤害了他的朋友，但他已经忽略了这一点。中午，迈克去餐馆吃饭。餐馆很拥挤。他走近唯一的座位空发现那是一张三条腿的瘸腿凳子。迈克觉得三条腿的凳子很危险。他今天过得很糟糕，没能赶上那件坏事。在任何情况下，他都不能坐在这个有三条腿的跛脚凳子上。不幸的是，坐在跛脚凳子对面的女孩是吉娜，那个迈克正在追的女孩。在迈克愚蠢的时候，他的对手霍顿已经坐在了那张蹩脚的凳子上。迈克不知道自己如此沮丧，以至于女孩吉娜已经很不开心了。跛脚凳子有什么关系？你不能坐下是真的吗？迈克有什么问题吗？吉娜的眼睛这么想。也许是这个细节让女孩吉娜对迈克有了不好的看法，但是迈克怎么解释呢，他怎么解释他今天早上打碎了一个杯子...下班时，销售办公室突然打来电话，让迈克看看他已经预订了很久的房间。迈克不是唯一排队看房子的人。迈克对那个社区非常满意，一直梦想在那里买一套公寓。然而，迈克觉得今天一切都不太顺利。不管今天做得多好，都会有问题。在电话里，迈克拒绝看房子，说他今天有更重要的事情要做。销售办公室抛弃了迈克，给下一个顾客打了电话。迈克失去了一个理想的搬家机会。打碎的杯子一整天都在骚扰迈克。晚上，迈克回到他的公寓，仍然很沮丧。他打算洗个热水澡，试图改变他的情绪。回首这一天，他发现自己一直处于焦虑之中，心中总是充满愤怒。迈克站在水龙头下冲了个澡。水温似乎不够，但几乎和往常一样。迈克把开关调到最大，但他仍然觉得水不够热。迈克非常生气，他突然搞砸了，把所有的愤怒都集中在他的手上。他终于爆发了。他只听到咔哒一声，水龙头被他完全关掉了。一瞬间，水像洪水一样流淌。浴室和客厅被水淹没了。迈克生气地想，今天是糟糕的一天，你看，一切都不顺利，还有很多问题！也许，楼下的居民已经被淹没了。是的，一切都是从早上打碎的杯子开始的...上面是英国心理学家理查德桌子上的一个典型的心理学案例。打碎的杯子和今天有什么关系？打碎的杯子和会议记录、三条腿的凳子、不参加会议的朋友的生日、是否去拜访房子以及热水器的温度之间有什么关系？一点也不重要，但是迈克从内心把它们联系起来了。重要的是迈克的自我建议。在自我暗示下，迈克一整天都在捉弄自己。他会认为它是坏的或不吉利的。然后认定这就是今天发生的事情。从心理上讲，许多人习惯了这种自我戏弄。如果早上发生了什么事，那就意味着一整天都不好过。如果在一年的开始发生了一些事情，这将意味着整年都不好。在这种情况下，如果有任何问题，人们会想:事情就是这样！